2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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812 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 76.76g | 탄수화물: 44.28g.
아침 식사: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶, 嘉鄉 無糖豆漿, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 虱目魚肚, 嘉鄉 無糖豆漿, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶. 저녁 식사: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-芋頭牛奶, 寶礦力 Ion Water, 嘉鄉 無糖豆漿. 간식/기타: Mr.胖先生-香酥Q餅. 더보기
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2891 kcal
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운동:
마사지 - 2 시간 10 분, 줄넘기 - 36 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 20 시간 34 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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