2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2238 kcal
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지방: 80.38g | 단백질: 154.67g | 탄수화물: 194.40g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, Tryall 鐵觀音奶茶. 점심 식사: 7-11 熱美式(中), 歐嬤 100%酸種三麥麵包, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 紅燒魚, 甘擔 三杯炒肉絲餐, 海膽, Costco 鮭魚壽司. 저녁 식사: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒麵, 青花菜, 洋菇, 芥蘭, Costco 西洋芹, 櫛瓜, 紫菜蛋花湯, 義美 炸芋頭, 日本清酒, 三商巧福 酸菜, 全家 凱撒沙拉, 干貝, 烚蛋, 明太子, 玉子燒, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. 간식/기타: 旺旺 大仙貝酥, 哈密瓜, 全家 白桃烏龍戚風蛋糕. 더보기
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안정된 체중
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