2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:
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1777 kcal
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지방: 62.16g | 단백질: 141.64g | 탄수화물: 240.52g.
아침 식사: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 鐵觀音奶茶. 점심 식사: 李子, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青椒, 豬耳朵, 煎雞蛋, 歐嬤 100%酸種三麥麵包, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. 저녁 식사: 小玉西瓜, 菜脯蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 吳郭魚排, 滷雞腿, 蓮發 素火腿, 家樂福 白精靈菇, 炒絲瓜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 青花菜. 간식/기타: 舒跑 舒跑, Mag Mag 還魂梅, 鴻津 太國捲, 初雪起士餅乾, 巨峰葡萄, 火龍果. 더보기
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3287 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 줄넘기 - 42 분, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 16 시간 36 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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