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Frühstück. Heute mal komplett selbst gemacht.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1539 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 50.70g | 탄수화물: 182.29g.
아침 식사: Süßkirschen, Himbeeren, Erdbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Asia Green Garden Pho Chay Instant Reisnudeln mit Gemüsegeschmack, Jeden Tag Ravioli, DRAI Bavarian Jerky Balls, Grillmeister Grilltaler Hot Chili. 저녁 식사: McEnnedy Popcorn Salzig. 간식/기타: Gummibärchen, Sol&Mar Snack Mix, Corona Corona Extra. 더보기
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 댓글
Nie vergessen: Fruchtzucker ist auch Zucker!
2023년 06월 10일 작성이: caddius
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2023년 06월 10일 작성이: Sabi1965
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@sabi Ja war sehr gut. Und da es jetzt einfach nur Porridge ohne Pi-Pa-Po war, haben nur die Früchte die nötige Süße gegeben. 🍓🍒😋
2023년 06월 10일 작성이: Jazzue
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Ja caddius, aber die Menge macht’s. Außerdem ist es ein großer Unterschied, ob die Verdauungsorgane den Zucker erst aus den Obstzellen Stück für Stück rausarbeiten müssen oder ob er schon fertig vorbereitet eingefüllt und gleich ins Blut abgegeben wird.
2023년 06월 10일 작성이: Herbst-Prinz
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Super, bei mir hat die Portion immer ca. 450 kcal. Und ohne Früchte geht gar nicht, abgesehen davon habe Erdbeeren wenig Kalorien und sind sehr gesund. Alles richtig gemacht 😉
2023년 06월 10일 작성이: Sabi1965
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Ist der Fruchtzucker erstmal im Körper, verläuft der Prozess wie wie beim Industriezucker.
Insulinausstoss + Glücksgefühl im Kopf + sofortiger Stopp der Fettverbrennung , anschließend Zuckerverwertung: Rein ins Blut, Blut voll, rein in die Muskeln, Muskeln voll, rein in die Leber, Leber voll, rein in die Fettzellen = dick!
Dessen sollte man/frau sich bewusst sein beim täglichen Kampf gegen das überschüssige Körperfett.
2023년 06월 10일 작성이: caddius
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@ caddius wieso glaubst Du, dass wir das nicht wissen? Wir sind ja nicht alle Anfänger hier, es ist wie mit allem: Die Dosis macht das Gift !
2023년 06월 10일 작성이: Sabi1965
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Ich ess trotzdem lieber Obst. 🤷🏼♀️ Haferschlonz ganz ohne alles ist halt echt nichts für mich.
2023년 06월 10일 작성이: Jazzue
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jazzue, alles richtig gemacht, beeren liegen im unteren Fruchtzuckerbereich.🤗 Hat Herr Caddius denn einen Vorschlag, was mit Obst generell passieren soll 🤓?
2023년 06월 10일 작성이: dara1511
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@caddius. Ich habe obwohl mein Mittagessen ausschließlich aus Früchten (ca. 500kcal) besteht abgenommen. Somit kann ich Deiner Schlussfolgerung zu Fruchtzucker (aus Früchten) nicht folgen.
2023년 06월 10일 작성이: Zarathustra67
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Das freut mich. Meine persönlichen Favoriten sind derzeit Erdbeeren 100g Trauben 50g, 1 Aprikose, frische Ananas. Viel Spaß beim testen.💚
2023년 06월 10일 작성이: *Skorpion-Queen*
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