2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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1670 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 193.26g.
아침 식사: 雪坊 綜合野莓果醬, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 桑椹, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 建一強鹽味毛豆, 源榖食代 洋車前子粉, 蘋果（去皮）, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋. 점심 식사: Big john 黃金黑麥草莓優格, 健康廚房 柚香檸檬, 清炒翠玉瓜, 海帶芽, 素炒芹菜, 雪白菇, 煮熟的黃秋葵, 小黃瓜, 青椒, 全聯 黑木耳, 煮熟的蘆筍（新鮮）. 저녁 식사: Tryall 分離乳清蛋白粉-台灣鐵觀音奶茶. 간식/기타: 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, Häagen-Dazs 淇淋巧酥雪糕, Häagen-Dazs 巧克力脆杏仁雪糕, 可麗露. 더보기
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3404 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 줄넘기 - 47 분, 런닝머신 - 33 분, 노르딕 워킹 - 5 분, Apple Health - 17 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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