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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1761 kcal
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지방: 58.36g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 201.37g.
아침 식사: 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 清蒸或水煮蝦, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 青花菜, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 卜蜂 松露菌菇雞胸肉, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 100%全麥花生巧克力, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 간식/기타: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, 茂谷柑, 年糕. 더보기
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2802 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 6 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
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