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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1760 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 164.11g | 탄수화물: 214.66g.
아침 식사: 닥터블릿 푸응, 네스프레소 캡슐커피, 닥터디엣 MCT Oil. 점심 식사: 퍼스트미트 퍼스트황닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). 저녁 식사: 떡편 흑깨영양찰떡, 아이즈 프로틴바 카카오, 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 제로당 초코리얼씨, 이거머꼬 코코틴 다크. Supper: 닥터블릿 푸응, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. 더보기
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 댓글
트쌤 여행가셨어도! 충분히 잘 하구 계신데유😙👏🏻💪🏻ㅎㅎㅎ트쌤 여행후 돌아오셨을때 놀라게 해드려보자구요!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
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오 마이 갓...운동 몇가지를 한거예요? 난 반만 하는 듯...반성 반성 ㅋ
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파란 막대!!! 피아노인 줄요🤣🤣 오늘도 멋진 하루 보내세요🤸🏻♂️🤸🏻♂️🤸🏻♂️
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11자 복근 부러워욧! 운동은 진짜 다양하게 하셨네요😲
전 푸쉬업, 덤벨프레스, 플로어프레스, 덤벨킥백, 사레레밖에 안 했는데..😋
2023년 02월 20일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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조냥이님✨️ 저 곧 목표달성ㅋㅋㅋㅋㅋ😆
휘리님✨️ 저중량이라 5세트씩 시작했는데 두번째 운동부터 바아로 3세트로 내렸어요ㅋㅋ 아마 세트수가 제가 적을거ㅋㅋㅋ🤣
냐미님✨️ 근데 복근 자세히 살작 몸을 기울여서 봐야함ㅋㅌㅋㅋㅋ🤣🤣
봄님✨️ 봄님도 멋진하루 보내세용♡
2023년 02월 20일 작성이: Kelly_Queen
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저두 11자 살짝? 우기면? 😁😁있어요~(뭐래니~ㅋ)
홈트망나니모드는 몰까요~우리 또똣님 일기 보는게 어느순간부터 너무 잼있어요~^^
오늘두 홧팅!!!✊️
2023년 02월 20일 작성이: khj-016(밥반선생)
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오 맞아요 쌤님✨️저도 딱 그 정도! 살짝 우겨섴ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 홈트망아지와 망나니 그 중간 어딘가모드ㅋㅋㅋ계획무/타겟부위 모른상태로 할수 있는것만 하는 모드입니닼🤣
2023년 02월 20일 작성이: Kelly_Queen
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2023년 02월 21일 작성이: annie061124
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2023년 02월 21일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2023년 02월 21일 작성이: STAROOO(팻스타)
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애니님✨️ 쌈 싸먹으려고 일부로 휘날리는 애들로 했더니 양이 저래되었어옄ㅋㅋㅋ🤣
팻스타님✨️ 거위근은 아직 좀 빠근해요.. 오늘부터 살살 달리는걸로 변경했어요:) 당분간 유지할것 같아요😭 복근은 팻스타님처럼만 선명해 지면 좋겠는데.. 똥배가 유전이라🤣
2023년 02월 21일 작성이: Kelly_Queen
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