2023년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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2128 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 83.62g | 탄수화물: 188.22g.
아침 식사: 木瓜, 炒高麗菜, 素食撈麵, 蓮發 素火腿. 점심 식사: 小卷, 涼拌黑木耳, 豆乾炒肉絲, 皮蛋豆腐, 炸芋頭餅, 全聯 火龍果(白肉), 水梨, 炒小白菜. 저녁 식사: 水煮蛋, 青花菜. 간식/기타: 新貴派 新貴派, 新貴派 迷你新貴派（花生）, 宏亞食品 七七乳加（迷你）, 御品家 花生酥, 日本清酒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 日本清酒. 더보기
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3133 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 타원형 트레이너 - 23 분, Apple Health - 22 시간 27 분. 더보기
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안정된 체중
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