2022년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 30일:
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2805 kcal
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지방: 104.89g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. 점심 식사: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 저녁 식사: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. 간식/기타: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). 더보기
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2901 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 9 분, 숙면 - 6 시간 57 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 14 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
2022년 12월 30일 작성이: shirfleur 1
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Happy New Year to you Br_e_co
2022년 12월 31일 작성이: buenitabishop
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Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
2023년 01월 1일 작성이: br_e_co
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2023년 01월 3일 작성이: buenitabishop
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