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Almoço de segunda: frango, arroz com açafrão, feijão, alface, cenoura, beterraba e brócolis.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1648 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 140.47g | 탄수화물: 152.19g.
아침 식사: Président Creme de Ricota Light, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Italac Leite Semidesnatado, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Cenouras, Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Alface, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 간식/기타: Abacaxi, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. 더보기
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 댓글
Você cozinha a beterraba antes de ralar?
2022년 11월 7일 작성이: Regiane9191
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Regiane, não cozinho. Ralo ela crua e como crua.
2022년 11월 7일 작성이: Vinicius Souza
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2022년 11월 7일 작성이: Auspiciosa
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2022년 11월 7일 작성이: camicarambola
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2022년 11월 7일 작성이: Vinicius Souza
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2022년 11월 7일 작성이: Vinicius Souza
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2022년 11월 7일 작성이: Vinicius Souza
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prato lindo! só curiosidade, vc come cenoura e beterraba todos os dia porque gosta ou tem um motivo?
2022년 11월 8일 작성이: celia 18
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Célia, como todos os dias porque gosto e pelos benefícios que elas trazem a saúde a medio/longo prazo. Também pelo aporte de fibras e baixa densidade calórica que me permite consumir uma quantidade maior em poucas calorias, o que dá uma boa saciedade por algumas horas.
2022년 11월 8일 작성이: Vinicius Souza
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eu tbm como beterraba e cenoura tds os dias🤣🤣🤣
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Lylli, é bom d+, né?! Essa dupla é tudo de bom
2022년 11월 8일 작성이: Vinicius Souza
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Siimmmm. Eu gosto de cru e ralada
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2022년 11월 8일 작성이: celia 18
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