|
обед-ужин в одном флаконе 458кк
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
|
1278 kcal
|
지방: 62.73g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 120.12g.
아침 식사: Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Ашан Клубника Свежая, Пятёрочка Плетёнка с Кондитерской Посыпкой. 점심 식사: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры Черри, Мандарины, Олейна Масло Растительное , Ближние Горки Котлеты Домашние. 간식/기타: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. 더보기
|
|
 댓글
чот и у меня есть завтрак...а потом есть ужин, все остальное как то пропало...🙈🙈🙈
2022년 11월 6일 작성이: upochka
|
Ну у меня то уже 5лет такой режим🙂,а с тобой надо разбираться 🤭,может работа отвлекает?
|
littlEnergizer-220v, ремонт, работа и видимо склероз...я просто забываю...когда вспоминаю, то на часах 17.30-18.30, а значит в 19.30-20ч уже ужин...и я уже жду его.
2022년 11월 6일 작성이: upochka
|
А ты не пробовала есть именно в 18:30 тогда,раз уж это обед и ужин в итоге уже выходит? Зачем ты ждёшь 20:00?
|
littlEnergizer-220v, не получается, я в это время либо на работе, либо в дороге, либо Славку жду. Он очень не доволен, если ест один, хоть я могу с ним посидеть...
2022년 11월 7일 작성이: upochka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
littlEnergizer-220v님의 체중기록
|