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ayobyo123
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2022년 10월 22일
ayobyo123님의 저널, 2022년 10월 22일
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2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2022년 10월 22일:
947 kcal
지방: 30.54g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 135.43g.
아침 식사:
김, 밥, 장조림.
점심 식사:
라볶이.
간식/기타:
샤인머스캣, 우유, 풀무원 얇은피 고기만두, 우유, 동서식품 맥심 모카골드 라이트.
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1871 kcal
운동:
HIIT - 1 시간 43 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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