2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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2834 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 403.29g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 香蕉. 점심 식사: 滷肉飯, 地瓜葉, 浤良食品 松花皮蛋, 溏心蛋, 富自山中 海帶芽, 阿舍 香辣椒麻乾拌麵. 저녁 식사: 7-11 熱壓吐司, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 家樂福 番茄泥, Subway 鷹嘴豆泥餅潛艇堡. 간식/기타: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 名坂奇 夏威夷豆塔, 全聯 花生生乳捲, 全聯 抹茶紅豆吐司, 義美 巧克力蛋糕. 더보기
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2858 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 노르딕 워킹 - 16 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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