br_e_co님의 저널, 2022년 10월 14일

2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.2 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg. 남은양: 1.0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:

2410 kcal

지방: 70.80g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 209.20g. 아침 식사: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Burger King Fat Free Milk, Burger King French Fries (Small), Burger King Bacon Double Cheeseburger. 저녁 식사: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Beck's Beer (Pilsner). 간식/기타: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Natural Vitality Calm Gummies. 더보기

2797 kcal

운동: 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

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Are you okay Br_e_co? What's going on in your life?

2022년 10월 16일 작성이: shirfleur 1

Hi Shir. Thanks for checking in. I’d say I have been under some stress and been overeating. I’d like to drop down a few before holidays start. Hope you’re doing well.

2022년 10월 17일 작성이: br_e_co

Thank you mermee. Nice to see you online. Hope things are well for you and the twinkies.

2022년 10월 19일 작성이: br_e_co


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