2022년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 29일:
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3144 kcal
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지방: 150.27g | 단백질: 155.64g | 탄수화물: 278.66g.
아침 식사: 水煮蛋, Big john 黃金黑麥-優格蔓越莓, 田食原 紫心冰烤地瓜. 점심 식사: 燒鴨, 雞捲, 大陸妹, 滷蛋, 波蛋, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: Costco 義式迷迭雞胸肉, 芋圓, 清原 嫩仙草凍, 油炸豆腐, 章魚燒, 水煮蛋. 간식/기타: 格力高 原味杏仁果飲, 克寧 核桃燕麥牛乳, 小瓜呆 濃可可捲, 盛香珍 海苔薄卷燒, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 柚子. 더보기
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2551 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 43 분, 노르딕 워킹 - 22 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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