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Aquí como voy, lento pero firme me ha costado pero si fuera fácil no sería un reto y soy mujer de retos, estoy en insta si quieren visitar 👉🏻itsbellahuerta el 90% es de mi lucha modificando mi composición corporal 🫶🏻
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 18일:
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1812 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 163.45g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. 점심 식사: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, Messana QUESO PARMESANO, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA. 저녁 식사: Kirkland Signature Queso Mozzarella, Taylor Farms Espinacas, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Papa Blanca Papa. 간식/기타: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Alpura Pro EXTRA PROTEÍNA DESLACTOSADA, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. 더보기
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 댓글
PERFECTO......UNA DISCIPLINA Y MEJORA CONSTANTE ✌️.☘️☘️☘️💯☕
2022년 09월 18일 작성이: DANTE HDZ
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2022년 09월 19일 작성이: bella_huerta
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Excelente!
Yo intensificaría el trabajo para tren inferior, pero tu planificación está dando muy buenos resultados.
Felicitaciones, y sigue así.
2022년 09월 20일 작성이: E..R..
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Que tanto cambio tu peso?
2022년 09월 22일 작성이: cesar026
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No me guío del peso quiero cambiar composición bajar de grasa, pero me parece que estaba hace 3 meses en 64k ahora estoy en 59k. Yo no me fío del peso por qué el músculo pesa más he llegado a 70k y con un cuerpo muy tonificado claro que eso fue antes de mi SOP ahora me está costando mucho y cuando llego no duro por que mi llevar tantos cambios hormonales es una mierda 😣
2022년 09월 22일 작성이: bella_huerta
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Hola, que ejercicios realizas??
2022년 09월 24일 작성이: Alejandra Moran_
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Alejandra, por ahora solo pesas estoy recuperándome de una fractura de cuádriceps
2022년 09월 24일 작성이: bella_huerta
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