2022년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 6일:
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1832 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 119.45g | 탄수화물: 190.63g.
아침 식사: 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 魷魚, 鵝肉, 炒空心菜, 炒高麗菜. 점심 식사: 蔥油餅, 家樂福 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒. 저녁 식사: Costco 義式迷迭雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, Picard 甘藍球芽, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 肉桂捲. 간식/기타: 格力高 原味杏仁果飲, 御料小館 爆炒滷雞胗, Costco 香滷牛腱, 曾記 芋頭麻糬, 阿美麻糬 花生小麻糬. 더보기
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2886 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 런닝머신 - 25 분, 노르딕 워킹 - 22 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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안정된 체중
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