hobodon (호주부)님의 저널, 2022년 09월 3일

Dinner
785 kcal

다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 3일:
2027 kcal 지방: 60.86g | 단백질: 153.37g | 탄수화물: 218.85g.   아침 식사: 맥심 화이트골드 커피믹스, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. 점심 식사: 대림선 스노우 킹크랩, 명태조림, 마늘쫑볶음, 일미무침, 콩자반, 풀무원 두부, 비비고 소고기미역국, 현미밥. 저녁 식사: 풋고추, 깍두기, 무장아찌, 양파, 마늘장아찌, 배추겉절이, 닭고기 (구이), 전복, 삼계탕. 간식/기타: 빙그레 메로나 (75ml), 사과. 더보기

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댓글 
오와~전복삼계탕이닷!! 잘 드셨어요!!👍👍 
2022년 09월 3일 작성이: khj-016(밥반선생)
잘 먹고 쉬어야 한다고 해서 기회라고? 생각하고 든든히 잘 먹고 있습니다 ㅎㅎ 걷기는 만보에서 오천보로 줄였구요. 🚶🏻‍♂️  
2022년 09월 3일 작성이: hobodon (호주부)
국물은 남기고 건데기 위주로 먹었습니다 ~ 죽은 어쩔 수 없지만요. 🙋‍♂️ 
2022년 09월 3일 작성이: hobodon (호주부)

     
 

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