2022년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 2일:
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1848 kcal
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지방: 76.42g | 단백질: 116.38g | 탄수화물: 181.16g.
아침 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 義美 無加糖5.3厚豆奶, 全家 光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. 점심 식사: 7-11 一風堂叉燒豚骨拉麵. 저녁 식사: 家樂福 藍莓, 酪梨, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 全聯 牛番茄, 田食原 什錦十穀麥片, 小黃瓜, 統一生機 有機奇亞籽, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 紅蘿蔔, 原味時代 低醣千張餃-玉米雞肉, 龍鬚菜, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 炒小白菜, 海帶芽. 간식/기타: 義峰 碎菜脯, 旺旺 大仙貝酥. 더보기
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2681 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 20 분, 런닝머신 - 50 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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