2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1984 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 115.68g | 탄수화물: 218.68g.
점심 식사: 生菜, 四季豆, 毛豆, 溏心蛋, 洋蔥, 海帶, 地瓜, 龍鬚菜, 雞胸肉, 7-11 熱美式(中), 克寧 超級成長國小生牛奶. 저녁 식사: Ikea 薯條, 李鵠 綠豆沙餅, 李鵠 咖哩酥, Costco 肋眼牛排, 全家 生菜沙拉, 蝦（烤製或烘焙）, Costco 酥炸鱈魚條. 간식/기타: 酒釀. 더보기
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2522 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 10 분, 核心訓練 - 10 분, 功能性肌力訓練 - 37 분, 타원형 트레이너 - 45 분, Apple Health - 22 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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