2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
|
1847 kcal
|
지방: 80.08g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 230.75g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋黃, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), KANU 美式咖啡. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 大蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 陽光鱈魚堡, 雞肉飯. 저녁 식사: 火龍果, 不二家 真芋頭, 不二家 壽山Q餅. 간식/기타: 蘋果（去皮）. 더보기
|
|
2022 kcal
|
운동:
核心訓練 - 40 분, 목욕 - 25 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 18.2 kg 감소하기
|