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🎢😑
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75.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1621 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: kroger bake at home multigrain batard, Cuties Mandarin Orange, Watermelon, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Fat Free Milk, Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cinnamon Raisin Bagels, Asian Pears, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Wholesome Harvest Harvest Grain Table Loaf, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Fresh Selection southwest chopped salad, Salmon. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Avocados, Nabisco Brown Rice Triscuit, Nabisco Triscuit Thin Crisps Original. 더보기
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2877 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 1 시간, 그리다 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 목욕 - 40 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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