2022년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 28일:
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1701 kcal
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지방: 100.63g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 101.98g.
아침 식사: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Costco Rotisserie Chicken, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Michelob Ultra Amber Beer, White Castle Microwaveable Cheeseburgers. 간식/기타: Natural Vitality Calm Gummies, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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2772 kcal
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운동:
골프 (도보) - 20 분, 골프 (카트) - 2 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 55 분, 앉아있기 - 6 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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