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저녁을 먹고 2시간 놓치고 2시간 30분 혈당을 재봤죠~ 뭐 저녁은 워낙 잘 안 내려가서 2시간이나 2시간 30분이나 거기서 거기ㅋㅋㅋ 엄지손가락으로 쟀는데 이정도면 오 괜찮네요. 엄지가 더 많이 나와서 아침에는 엄지로 재거든요~ 원래 자기전에 100 정도 되어야 하는데 저는 90대라서 닥다에서는 저혈 떠요ㅋㅋㅋ 암튼 오늘까지 열심히 실험했네요~ 당분간 제 손을 위해서 실험은 안 하는 걸로ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 새벽운동하고 이소라하고 많이 움직여서 다행이에요.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1172 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 137.59g.
아침 식사: 말리 코코넛워터, 해태 자유시간 미니 (10g), 한살림 서리태두유, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. 점심 식사: 고등어조림, 콩나물국, 잡곡밥. 저녁 식사: 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 끼리 딥앤크런치 플레인, 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. 간식/기타: 한살림 마스코바도사탕. 더보기
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2614 kcal
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운동:
이소라 다이어트 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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