2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
|
2338 kcal
|
지방: 105.21g | 단백질: 92.01g | 탄수화물: 229.55g.
아침 식사: 蘋果（去皮）, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 田食原 什錦十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 黑橋牌 雞肉德國Q脆腸, 大漢 傳統板豆腐, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 저녁 식사: 7-11 熱美式(大), 原味時代 義式香料綜合菇, 路易莎 起司歐姆蛋, 炸薯條, 7-11 熱壓吐司. 간식/기타: 全聯 檸檬蛋糕, 全家 濃醇巧克力厚片. 더보기
|
안정된 체중
|