|
😀All that walking must have burned a few calories.
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 25일:
|
1756 kcal
|
지방: 40.80g | 단백질: 81.66g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Frieda's Cara Cara Oranges, Watermelon, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free Sugar Free Coffee Creamer, Nature's Own 100% Whole Wheat Bagels, Great Value Fat Free Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Perfect Gems Pomegranate Arils. 점심 식사: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag). 저녁 식사: Avocados, Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, Great Value Black Beans, Great Value Diced Tomatoes & Green Chilies, Merlot Wine, Costco Frozen Chicken Breast. 간식/기타: Marketside Orange Cranberry Pound Cake, Kahlua Kahlua, Gala Apples. 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|