2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1761 kcal
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지방: 71.45g | 단백질: 133.23g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, 코스트코 어니언베이글, 러브잇 슬라이스 소스닭가슴살 갈릭, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 점심 식사: 삶은계란, 삶은 병아리콩, 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 육회. 저녁 식사: 밥, 양파, 스테이크소스, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 맛있닭 닭가슴살 스테이크, 블랑제리코팡 파치즈 푸가스. 더보기
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안정된 체중
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