2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
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3115 kcal
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지방: 135.22g | 단백질: 121.82g | 탄수화물: 359.77g.
아침 식사: 義美 傳統南部粽, 田食原 紫心冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 全聯 鮪魚沙拉口袋吐司, 全聯 雞蛋沙拉口袋吐司, 麥當勞 (McDonald's) 法式第戎-火腿嫩煎雞腿堡, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 全聯 蜂蜜蛋糕, 全聯 芒果青, 西瓜, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 花枝, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 韭菜炒豆芽, 長豆. 간식/기타: 全聯 閱讀麵包-餐包捲, 元本山 海苔堅果夾心（黑穀杏仁）, Kid-O 巧克力餅乾. 더보기
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2773 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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