2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
3019 kcal
|
지방: 127.12g | 단백질: 143.01g | 탄수화물: 331.54g.
아침 식사: 水煮蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-四色海藻, 台畜 毛豆, KANU 美式咖啡, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 점심 식사: 雞腿（不吃皮）, 肉桂捲-細漢, 木瓜, 西瓜, 炒空心菜, 老鍋 螞蟻上樹, 田食原 舒肥嫩雞胸-義式香草, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 鳳梨, 西瓜, 7-11 辣味炸雞球, 便利小館 土魠魚塊, 燉雞胸肉（不吃皮）, 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 乾煸四季豆. 간식/기타: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, MOS 雞球, 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 三立手燒木餅, Bourbon 葡萄乾夾心餅乾. 더보기
|
|
2706 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 줄넘기 - 15 분, Apple Health - 22 시간 53 분. 더보기
|
안정된 체중
|