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Lunch 790 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 3일:
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2376 kcal
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지방: 73.30g | 단백질: 112.12g | 탄수화물: 319.00g.
아침 식사: 커피, 사과, Wasa Light Rye Crispbread, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 버섯볶음, 열무무침, 콩자반, 어묵, 현미밥, 삶은 계란. 저녁 식사: 깍두기, 단무지, 우동, 어묵, 마담로익 크림치즈, 꿀, Wasa Light Rye Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 천하장사 천하장사 (28g). 간식/기타: 한양식품 숏다리, 천하장사 천하장사 (28g). 더보기
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 댓글
반숙이도 만들어드시는거에요?아님 사드시는거에요,
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계란 사서 계란 삶는 기계 에그보일러로 1주일치 삶아놓고 하나씩 먹습니다~ 보만7구 사용중입니다 😋🙆♂️
2022년 05월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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오홍~~저도 집에 계란 해먹으려구 사둔기계있는데 사용해봐야겠군용ㅎ
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전용 물컵에 보시면 완숙, 반숙 정도 표시된 대로 맞춰서 하시면 잘 될 겁니다. 전 반숙과 완숙 중간쯤으로 맞춰서 해요. 🥚😋🤷♂️
2022년 05월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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