2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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2596 kcal
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지방: 114.33g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 280.89g.
아침 식사: 香蕉, 酪梨, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 芭樂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, KANU 美式咖啡, 家樂福 藍莓. 점심 식사: 雞蛋糕, 連珍 芋泥球, 阿嬤的珍藏 生巧克力塔. 저녁 식사: 蛋炒飯, 番茄, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 煮熟的紅蘿蔔, 蒸南瓜, 青花菜, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(紅皮), 豆芽菜, 鯛魚, 菠菜, 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 水煮蛋, 全聯 小黃瓜, A菜. 간식/기타: 全聯 抹茶起司塔, 裕榮 蝦味先（香辣）, 全聯 生乳戚風蛋糕, 連珍 芋泥球, Häagen-Dazs 抹茶冰淇淋, 妮娜 黑巧克力, 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪light. 더보기
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2930 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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