2022년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 22일:
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1965 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 164.62g | 탄수화물: 253.17g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 뻥튀기, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 닭가슴살. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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