2022년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1554 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 194.29g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 사과, 오트밀 달걀죽. 점심 식사: 바나나, 코스트코 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 살치살, 밥. 저녁 식사: 바나나, 군고구마, 코스트코 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아보카도오일, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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