2022년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 26일:
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1615 kcal
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지방: 54.67g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사: 사과, 바나나, 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 달걀, 코스트코 오트밀. 점심 식사: 밥, 찐감자, 혼합 샐러드 채소, 부채살, 코스트코 발사믹 드레싱. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 군고구마, 아보카도오일, 코스트코 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 더보기
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