2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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940 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 99.75g | 탄수화물: 65.06g.
아침 식사: 아스파라거스, 비트, 상추, 하림 닭가슴살 리얼바 할라피뇨. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티. 저녁 식사: 김, 올리브기름, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 코스트코 냉동야채, 바밤 그릴드 단호박. 간식/기타: 익스트림 트리플 아르기닌 6200. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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