2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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2772 kcal
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지방: 100.64g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 287.36g.
아침 식사: 허쉬 무설탕 초콜릿, 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 냉동 블루베리, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 점심 식사: 맛있닭 다이어트 떡볶이닭 (깻잎볼), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. 저녁 식사: 투썸플레이스 딸기 요거 생크림 케이크, 롯데 카스타드 더블초코, 두부과자. 간식/기타: 일건식 호박즙, 양반 김부각. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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