|
부채감 엄청 많은 월욜의 첫 식단 금욜부터 연말주간이라 월~목까지 최대 빡세게 쪼여야헌다
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
869 kcal
|
지방: 35.59g | 단백질: 84.89g | 탄수화물: 56.18g.
점심 식사: 호두, 토마토, 파프리카, 블루베리, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 봄동, 플무원 두부면, 김구원선생 서리태콩물. 저녁 식사: 상하치즈 스트링치즈 플레인, 샘표 국간장, 식초, 레몬즙, 참기름, 오이 (껍질 포함), 한성기업 몬스터크랩, 오뚜기 난백, 해초, 소라. 더보기
|
|
2543 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 헬스 - 1 시간 5 분, 실내자전거 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
온콩국수(윤성순 장단콩 서리태국물, 두부면), 블루베리 봄동 샐러드
2021년 12월 19일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
2021년 12월 19일 작성이: naniyo0
|
스타님~탄수월드는 잘 다녀오셨어요??
오늘두 예쁜꽃과 서리태온국수로 눈을 즐겁게 해주시는군요~ㅎㅎ
헌데, 서리태궁물을 데우신거에요? 시원하게만 먹어봐서...데운것도 궁금~~해지네요🤔
2021년 12월 19일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
2021년 12월 19일 작성이: 바난나(지원)
|
음.. 그 있잖아요. 혼례식 할 때 족두리? 모양 같아요~ 여튼 이쁨😍
|
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
Khj님~ 탄수월드를 너무 머~~얼리까지 다녀왔어요🤣 콩국물은 한번 끓였쥬 뜨뜻하고 좋네용♡
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
포키님~ 아 족두리~!! 그러고보니 그렇네요? ㅎㅎ😉
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
|
|
으매..이게 뭐래유? 이뻐서 으뜨케 먹는대유?🤩
|
2021년 12월 20일 작성이: sseona(재키짱)
|
써나님 예소미님 애기갱쥐님~ 토마토만 좀 둘러줬는데 이쁘게 봐주셔서^^ 감사합니당♡
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
와우 이쁜건 물론이고 봄동과 블루베리의 조합이라니
항상 아디어가 번뜩이십니다^^
2021년 12월 20일 작성이: next99
|
팟시유님~ 헤헤 양상추나 어린잎 같은건 금방 시들어서 요즘은 잘 안사게되더라구요~ 하다보니 이것저것 조합하게 되네용😉
2021년 12월 20일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|