2021년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 4일:
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1541 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 199.82g.
아침 식사: 시금치나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥, 계란후라이, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. 점심 식사: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 한살림 쌀조청, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코우유, 귤, 자연드림 유기농 현미쌀튀밥. 저녁 식사: 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. 간식/기타: 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스 , 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). 더보기
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2183 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 스트레칭 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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