2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1643 kcal
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지방: 107.04g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 88.26g.
아침 식사: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. 간식/기타: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. 더보기
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2789 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 41 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 49 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
now today I see you. keep killing it
2021년 11월 11일 작성이: HeBrewZ
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Good to be seen, brew, thanks. And always thankful to you, rock star, petra, for supporting - you have a great day!
2021년 11월 11일 작성이: br_e_co
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Thank you, hcb and mermee!
2021년 11월 11일 작성이: br_e_co
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Wonderful!!! You are doing amazingly! 😁
2021년 11월 11일 작성이: melissatwa
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Thank you, Melissa! Love the new pic!
2021년 11월 11일 작성이: br_e_co
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