2021년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 24일:
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1200 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 123.70g.
아침 식사: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 머드스콘 그릭요거트. 점심 식사: 햇반 발아현미밥 작은공기, 버섯, 루꼴라, 목살구이. 저녁 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 동원 기름 뺀 참치. 간식/기타: 갈색 설탕, 남양유업 맛있는 우유 GT 고소한 락토프리. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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