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식단 시작~~ 닭가슴살 오야코동이랑 샐러드(방토,샐러리, 오이고추,올리브,루꼴라 등)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1340 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: 말리 코코넛워터 , 방울 토마토, 닥터키친 곤약솥밥 영양모듬버섯. 점심 식사: 양배추, 두부국, 단무지무침, 오야코동. 저녁 식사: 루꼴라, 열무김치, 햇반 발아현미밥 작은공기, 고등어구이. 간식/기타: 셀렉스 매일 코어 프로틴, 빙그레 더단백 드링크 초코. 더보기
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