2021년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 6일:
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978 kcal
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지방: 23.53g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 135.86g.
아침 식사: 바나나, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아메리카노. 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오쿡 그릴닭가슴살, 깍두기, 비폰 쇠고기 쌀국수. 저녁 식사: 메추리알, 고들빼기, 콩나물무침, 오쿡 그릴닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 노브랜드 초코크림케익. 간식/기타: 삼립 오븐에 구운 바나나 도넛, 마른오징어. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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