2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1448 kcal
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지방: 85.34g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 83.87g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 에스프레소 커피, 미주라 미주라토스트, 이즈니 가염버터. 점심 식사: 캘리포니아 모짜렐라 슬라이스 치즈, 구운 혼합 견과류, NOW 브라질너트, 혼합 샐러드 채소, 카사로 쉬레드 파마산 치즈, 해키키 양배추 롤, 토마토파스타. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트 프리미엄 라이트, 방울 토마토, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 이마트 가자미. 간식/기타: 매일유업 아몬드브리즈언스위트. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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