2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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2661 kcal
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지방: 90.61g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 217.96g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. 저녁 식사: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. 간식/기타: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. 더보기
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2872 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 골프 (도보) - 28 분, 타원형 트레이너 - 39 분, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 33 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Great job maintaining Br_e_co, you're doing something right! 🌞
2021년 08월 20일 작성이: shirfleur 1
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2021년 08월 20일 작성이: melissatwa
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“The song remains the same” your last three weigh ins Breco! Gonna start calling you maintenance man! 👍💪👍💪
2021년 08월 20일 작성이: 66Pack
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thank you Shir, mermee, melissa, and 60Pack!
2021년 08월 21일 작성이: br_e_co
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Well all right then, Petra! 😂
2021년 08월 21일 작성이: br_e_co
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@Petra. Let’s not sweat the small stuff…. ✌️
2021년 08월 21일 작성이: 66Pack
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