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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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850 kcal
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지방: 16.60g | 단백질: 92.99g | 탄수화물: 85.64g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 채담 참숯란, 방울 토마토, 미이랑 오트밀. 점심 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 찐감자, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 단호박. 간식/기타: 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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