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팔이 아픈지 일주일이 넘었는데
괜찮을 줄 알았는데 아침에 일어나니 휴대폰도 못들겠다. 파스 붙이고 약 먹고 좀 나아졌나 했는데
아무래도 병원을 가야 할 듯
비루한 몸 ㅡㅡ 운동 좀 하려니 몸이 아프다
식이하고 운동하면서 컨디션 좋은 날이 몇 안됐던 듯
잠을 8시간을 자도
몸이 무겁고 피곤하다.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1274 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 수제 그라 놀라, 큐원 알룰로스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마담로익 크림치즈, 바나나, 마켓컬리 통밀식빵. 점심 식사: 새송이버섯, 샘표 진간장 금F3, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 큐원 알룰로스, 상추, 돼지고기 앞다리살. 저녁 식사: 한정식. 더보기
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1434 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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