2014년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 22일:
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3557 kcal
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지방: 180.30g | 단백질: 149.86g | 탄수화물: 344.14g.
아침 식사: Nesquik Chocolate Lowfat Milk, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Bacon, Jack's Original Mexican Style Pizza, Barbecue Sauce, McDonald's McChicken, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Shaw's Miniature Marshmallows, Del Monte Banana, Reese's Peanut Butter Cup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 더보기
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3627 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간 15 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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