2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1196 kcal
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지방: 29.94g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 129.24g.
아침 식사: 삶은 병아리콩, 체리, 계란 흰자, 오이 (껍질 포함), 그림의빵 우유크림빵, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 투썸플레이스 브라우니, 투썸플레이스 콜드브루, 파리바게트 마들렌, 까눌레. 저녁 식사: 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 다시마, 바르닭 안심 탄두리커리, 계란 흰자, 새송이버섯. 간식/기타: 코카콜라 제로콜라, 짭짤이, 포도, 참외, 마른멸치, 바르닭 쫄깃 닭가슴살포 매콤한맛, 자연공유 단백질이답이다 , 산미구엘 산미구엘 라이트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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