|
Таю на глазах 🙊.
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
|
1906 kcal
|
지방: 94.06g | 단백질: 159.86g | 탄수화물: 104.97g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Филе Трески. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Говядина Постная. 간식/기타: Семушка Миндаль Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
значит новый тренер огонь?)
2021년 05월 6일 작성이: ЕвгенияИБ
|
Ну тут не совсем его заслуга. А скорее моего питания. К чему это приведет оценю не раньше, чем через месяц:)
2021년 05월 6일 작성이: k1evyinik
|
2021년 05월 6일 작성이: ЕвгенияИБ
|
2021년 05월 6일 작성이: k1evyinik
|
Я вывела для себя формулу здорового сна. И она заключается в 4000 ме витамина Д. После отпуска переставала пить на какое то время, и сон опять нарушился. Сейчас возобновила. И снова сплю как убитая. Такие дела. 🤷🤗☺️
2021년 05월 7일 작성이: k1evyinik
|
Расскажи , расскажи, 4000 ме в день? Мне тоже не очень спиться ...
2021년 05월 7일 작성이: liudmila kiss
|
Ну смотря в чем причина. Вот я опытным путем определила , что мне нужен витамин Д. Причем его уровень в марте был довольно высок. Сдавала агализ, уровень 51. Поэтому перешла на 1000 ме. А временами даже забывала пить. Сон нарушился снова ((( Неделю назад снова начала по 4000 ежедневно. На трети день уже спала прекрасно. Даже кофе на ночь не мешает 😌😴😴😴
2021년 05월 7일 작성이: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|