2021년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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2074 kcal
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지방: 95.73g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 186.43g.
아침 식사: 잡곡밥, 생선 구이, 미역국. 점심 식사: 양상추, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 소세지, 모짜렐라 치즈, 농심 너구리, 노아베이커리 올리브 치아바타. 저녁 식사: 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g), 호두, 꿀, 일드프랑스 까망베르, 레드 식사용 와인, 풀무원 바지락 순두부찌개, 비비고 비비고 전복죽. 간식/기타: 사과, 짭짤이, 아메리카노, 호두, 액티비아 플레인 요거트. 더보기
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1830 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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